08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 119,23g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр Брынза, Каравай Хлеб Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Омлет. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Ржаной, ВкусВилл Гавайская Смесь Замороженная, Metro Chef Шпинат Замороженный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Зеленая Линия Яичный Белок, Магнит Яблоко Гренни Смит. Akşam Yemeği: Bombbar Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Булочная Все Дома Круассан Сливочный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|