08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 92,80g | Prot: 71,43g | Karb: 119,26g.
Kahvaltı: Bonduelle Огурцы Маринованные, Тавр Сосиски Гановерские, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Хи Чанг New Milky Extra. Öğle Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Billa Лазанья Мясная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Айсберри Филевская Лакомка. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|