|
30 марта на своё др решила дать себе пару дней передышки,в итоге передышка затянулась на 10 дней. Результат на лицо.
В очередной раз убеждаюсь,что нельзя давать себе поблажек,ибо это приводит к тому,от чего шли очень быстро.
Ну теперь уж что имеем,то имеем. Двигаемся дальше
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
440 kcal
|
Yağ: 21,49g | Prot: 19,29g | Karb: 40,12g.
Kahvaltı: Ашан Хлеб Заварной Бородинский с Семечками, Банан, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|