08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 90,25g | Karb: 190,11g.
Kahvaltı: Lindt Chocolat Noir 78%, Flocons d'Avoine, Lait, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Danone Yaourt Nature. Öğle Yemeği: Activia Mix&Go Muesli Framboise Graines de Chia, Sushi Shop Salmon Poke Bowl. Akşam Yemeği: Fromage Blanc, Pommes Granny-Smith , Cuisse de Poulet, Saint Eloi Riz Basmati Cuit, Boeuf Bourguignon. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|