08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 135,89g | Karb: 131,22g.
Kahvaltı: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Гречка Отварная, Творог 9%. Öğle Yemeği: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Приготовленные Свеклы (Свежие), Избенка Запеканка Творожная 5%, Zero Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: CMTech Протеин (30g), Помидоры, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Сыр Моцарелла, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Milky Way Шоколадный Батончик. Aperatifler/Diğer: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|