08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 69,71g | Karb: 156,46g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу со Свининой, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Just Food Оладьи Тыквенные, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Изюм, Финик, Яблоко, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|