08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 43,46g | Karb: 86,72g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Макароны по Флотски. Öğle Yemeği: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Борщ. Akşam Yemeği: Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Том ям. Aperatifler/Diğer: Зебра Пирог. devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|