|
92 день . Хочу чуть меньше чем 10к шагов , месячных нет , очередная работа минус .
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 96,86g | Karb: 177,92g.
Kahvaltı: Яготинский Молоко 2,6%, Банан. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Łaciaty Serek Śmietankowy, Tasty Style Хлібці Рисові, Куриная Грудка Отварная, Розумний Вибір Паста Томатна, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, Український Сир Кисломолочний Безлактозний, President Сметана 10%, Полтавочка Згущене Молоко, Котлета Свиная, Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Овсяное Печенье, Кофе Латте, Millennium Белый Шоколад с Миндалём и Кокосом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|