15 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 14,64g | Prot: 21,54g | Karb: 118,52g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Auchan Biscottes, St Môret Ligne & Plaisir. Aperatifler/Diğer: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|