|
-200 гр
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 72,22g | Karb: 121,89g.
Kahvaltı: Lidl Овсяные Хлопья 5 Мин.Auzu Pārslas, Risso Подсолнечное Масло , Руккола, Lidl Фасоль Стручковая Зелёная Pupiņas, Цукини, Pilos Cottage Cheese Light 3%, Яйцо, Lidl Французская Горчица Franču Sinepes, Огурец (с Кожурой), Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Lidl Хумус с Чили Перцем Humus. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Well Done Маринованные Огурцы Gurķi, Fudo Sushi Ginger Имбирь Маринованный, Rimi Курогрудка Свежая , Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Pure Шоколадные Трюфели, Latvijas Maiznieks Rīgas Klaips Rudzu Maize 1.Šķēle, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко, Dr. Pepper Zero. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|