08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 86,04g | Karb: 88,70g.
Kahvaltı: Açúcar, Café com Açúcar, Ovo. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Legumes Refogados, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana, Laranjas. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FernandaStocchi Kilo Geçmişi
|