08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 115,41g | Karb: 102,14g.
Kahvaltı: Ovo, Wickbold Pão Integral. Öğle Yemeği: Ceifeiro Semente de Chia, Feijão Preto Cozido, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: Vigor Leite Fermentado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|