08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 97,17g | Karb: 81,48g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gym Chef Coxa e Sobrecoxa Assada. Akşam Yemeği: Melão, Aviação Manteiga com Sal, Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ders Çalışmak - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|