09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 122,06g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Петруха Сальтисон Куриный, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Наш Хлеб Хлеб Хуторянка. Akşam Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Квашеная Капуста, Лидкон Палочки Кукурузные с Клетчаткой Льняной, Сыр Российский, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|