|
в последние два дня ощущение что как свинья обжираюсь потому что добавляю на завтрак больше еды чтобы утром на работе не умереть и не переедать, ем так же 3 раза в день оч маленькими порциями хоть и пытаюсь повышать кк но все равно где-то стараюсь лишнюю крошку убрать, чтобы вышло в мою привычную калорийность
настроение говно из-за этого, не знаю что делать
мне кажется я на пути к жесткому кп
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 9,71g | Prot: 42,75g | Karb: 37,99g.
Kahvaltı: Куриное Филе на Пару, Яичный Белок, FITKIT Protein Cookie Bubble Gum, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookies Cherry. Akşam Yemeği: Fitness Филе Индейки в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Drive Guava Strike. devamı için...
|
sabit kilo
|