09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 98,31g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Окей Сыр Легкий, Салат Айсберг, Кофе, Яйцо, Дымов Корейка Сырокопченая, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Eco Хлебцы Овсяные. Öğle Yemeği: Зеленая Стручковая Фасоль, Яблоко Айдаред, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сливочное Масло, Рис, ВкусВилл Масло Гхи, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Банан, Яблоко Айдаред, Киви, Кофе, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Окей Сыр Легкий, Салат Айсберг, Помидоры, Кальмар. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|