09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 68,65g | Prot: 78,00g | Karb: 177,54g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: ВкусВилл Холодец Куриный, Дижонская Горчица, Гречка с Грибами. Akşam Yemeği Öncesi: Варенье, Чай, Сырники. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные, Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği Sonrası: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|