09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 55,70g | Karb: 215,01g.
Kahvaltı: Maracuja, Rapunzel Beeren Porridge Brei. Öğle Yemeği: Andechser Natur Bio-Sahne Pudding Schokolade, Rote Tomaten, Butaris Butterschmalz, Rote Zwiebeln, Alnatura Rote Linsen, Dr. Oetker Crème Légère , Barilla Vollkorn Spaghetti. Akşam Yemeği: Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|