09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 81,24g | Karb: 113,24g.
Kahvaltı: Яйцо, Выборжец Фриллис, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из кур.грудки, Картофельное пюре. Akşam Yemeği: Елизавета Хлеб Вафельный, SUPPTRUE Изолят, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Good Food Чернослив без Косточки, Mealspro Клетчатка Какао, Светаево Кефир 3.2%. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|