09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 23,97g | Prot: 45,73g | Karb: 58,16g.
Kahvaltı: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Brioche, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Concept2 Skiing - 4 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kürek Sporu - 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|