09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 171,86g | Karb: 194,31g.
Kahvaltı: Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Sugar. Öğle Yemeği: Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butternut Winter Squash. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Bananas, Berryhill Chocolate Syrup, Catalina Crunch Dark Chocolate Artisan Cereal, Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|