09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 152,62g | Prot: 78,09g | Karb: 308,45g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Salatalık, Bal, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Köfte, Ayçiçek Yağı, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty, Ceviz, Hurma, Baklava, Milka Sütlü Çikolata, Tadım Antep Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|