|
BB terakhir di bulan ramadhan tahun ini
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 87,04g | Karb: 122,37g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Pisang, Kubis, Nasi Putih, Soto Daging. Akşam Yemeği: Kembang Turi, Brownies, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Kebuli, Paha Ayam Panggang. Aperatifler/Diğer: Pempek, Kacang Kedelai, Pisang, Sirsak. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|