15 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 45,89g | Karb: 154,68g.
Kahvaltı: Leão Chá Verde, Bauducco Torrada Multi Grãos, Limão, Itambé Iogurte Grego Zero. Öğle Yemeği: Rabada, Pirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Broa de Milho, Pipoca Branca (em Óleo), Pastel de Queijo. Aperatifler/Diğer: Maçã Verde. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Seven - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|