|
btw, aku masih kelas 3 smp, dan ya aku memulai kepikiran diet itu waktu kelas 2 smp, tapi waktu itu gua bener" masih makan sembarangan gajelas bangett, sekarang disaat aku udah kelas 3 mau masuk SMA alhamdulilah aku udah mulai faham apa itu diet dan pola makan, jujur kadang iri bangett lihat orang yang seumuran gua masih bisa makan seenaknya, sedangkan gua bener" harus bisa nahan dan jaga" banget, karena gua se trauma itu kalo ada yang ngomongin fisik apalagi perut buncit :')
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 31,18g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Tempe Gembus, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Makaroni, Indomie Indomie Goreng, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Apollo Roka Wafer Ball. devamı için...
|
sabit kilo
|