Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bertoldiamanda
Günlük
15 Haz 15
bertoldiamanda Günlüğü, 15 Haz 15
bertoldiamanda Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Reached an all time low this morning. Thanks to all of my supporters who have kept pushing me even through the plateau. I did change up my diet a bit. Reduced the caloric intake and avoided dairy. Happy :):)
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,1 kg
.
Geriye kalan:
4,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Haziran 2015:
1342 kcal
Yağ: 64,10g | Prot: 126,39g | Karb: 65,43g.
Kahvaltı:
GO VEGGIE Go Veggie Lactose Free American Flavor Slices, Bananas, P28 High Protein Bread, Egg, Egg White.
Öğle Yemeği:
Steak, Hellmann's Light Mayonnaise, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Oranges.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Awesome! I also find no dairy helps me , too. I also do no grains right now and feel teriffic.
15 Haz 15 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bertoldiamanda Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle