08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 62,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 104,03g | Karb: 163,05g.
Kahvaltı: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Love Crunch Dark Chocolate and Peanut Butter Granola, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Earth Fed Muscle Whey Protein. Akşam Yemeği: Never Any Ground Pork, Better Body Foods Coconut Aminos, Lundberg Basmati Rice, Carrots , Cabbage . Aperatifler/Diğer: Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Great Value Frozen Mango Chunks, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|