09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 79,68g | Karb: 146,90g.
Kahvaltı: Apples, Fruit Salad, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, House Salad, Kraft Cheez Whiz. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Whiskey. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|