10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 63,97g | Karb: 207,96g.
Kahvaltı: おかめ納豆 国産中粒納豆, スジャータ コーンポタージュ, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: LAWSON いわしの生姜煮, 永谷園 広東風かに玉, 味噌汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|