10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2093 kcal
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Yağ: 72,11g | Prot: 83,68g | Karb: 187,58g.
Kahvaltı: モスバーガー モーニング野菜バーガー. Öğle Yemeği: セブンイレブン ぬか漬, 炊き込みご飯, ほうれん草, 鶏ハム, 無印良品 ミニラーメン チキン味. Akşam Yemeği: ファミリーマート ツナと小松菜のサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー 翠ジンソーダ, サントリー パーフェクトサントリービール, 西友 ゴーヤチャンプルー 小, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, トマト, 鶏ハム, セブンイレブン 生姜入り揚かまぼこ, ホクガン ジーマーミとうふ. Aperatifler/Diğer: 明治 きのこの山 (74g), ローソン 生ブッセ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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