10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 78,75g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: Красная Цена Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Öğle Yemeği: Троекурово Фарш из Филе Грудки, Яйцо, Лук, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Свиной Фарш, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яшкино Печенье-Сэндвич. Akşam Yemeği: Botanica Масло Оливковое, Зеленый Лук, Помидоры, Гречневая Лапша 200Г/15Гмасло О.А, Растительное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 3,2%, Красная Цена Клубника Замороженная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|