10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 89,77g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Вдохновение Конфеты, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сметана , Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 10 dakika, работка2 - 1 saat ve 59 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|