10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 75,08g | Karb: 239,42g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Яблоко, Жареное Яйцо, Груша, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Жупиков Филе Куриное Тушеное, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Zero Соус Барбекю, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Любятово Хлопья Кукурузные, Nestle Хрутка Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: IL Патио Пицца Карбонара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|