|
-300 гр
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 67,27g | Karb: 119,77g.
Kahvaltı: Maxima Помидоры Кумато Чёрные , Огурец (с Кожурой), Lidl Хумус с Чили Перцем Humus, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Моя Семья Кефир 2%. Akşam Yemeği: Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Огурец (с Кожурой), Rimi Holandes Siers 45%. Aperatifler/Diğer: ICA Джем Абрикосовый Мармелад без Сахара Rimi, Latvijas Maiznieks Rīgas Klaips Rudzu Maize 1.Šķēle. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|