10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 150,11g | Karb: 340,50g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Banana Prata, Maçãs Gala, Peras. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Santa Helena Mendorato Original, Chokito Chokito (21g), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Banana Prata, Xilitol, Pullman Pão de Forma Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Marilan Lev Magic Toast , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Doce de Leite Tatitania. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|