10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 108,79g | Karb: 92,64g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Огородников Лечо Болгарское, Гречка Отварная, Салат Овощной, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Кабачок, Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Греческий Йогурт, Сырники Домашние, Домик в деревне Молоко 3,5%, Cybermass Isolate Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|