09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 74,13g | Karb: 234,70g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Combo Family Cappuccino Schoko, Belegtes Käsebrötchen. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Combo Family Cappuccino Schoko, Äpfel. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Salatgurke, Quark Magerstufe, Karotten, Olivenöl, Essig, Rote Paprika, Mais, Goldähren Wraps. Aperatifler/Diğer: Tee. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|