10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 123,66g | Prot: 240,73g | Karb: 359,95g.
Kahvaltı: Lidl Pasticciotto alla Crema, Raspberries, Blueberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Akşam Yemeği: Mancini Roasted Sweet Peppers, Egg, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Green Cabbage, Calavo Avocado, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Broccoli Flower Clusters . Aperatifler/Diğer: NuGo Slim Espresso, NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Egg, Trader Joe's Organic Dried Mango. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|