15 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 29,20g | Karb: 71,30g.
Kahvaltı: Burger King Sweet Tea (Large), Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, Bacon, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce, Mexican Lasagna. Aperatifler/Diğer: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). devamı için...
|
|
4930 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|