16 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 48,50g | Karb: 120,47g.
Kahvaltı: Pineapple Strudel, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Soy Nuts. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Chicken Porridge. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
EZ+60 lift - 10 dakika, EZ thrive 8 mins - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|