10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 66,72g | Karb: 167,58g.
Kahvaltı: Strawberries , Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Coffee (Brewed From Grounds) , Almond Milk, Apples. Öğle Yemeği: Fruit Salad, Roast Beef, Kraft Cheez Whiz, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: White Icing, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Reese Peanut Butter Cup, Cheetos Puffs (Package). devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|