|
ожидаемый отвесик :3
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 82,42g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский, Помидоры, Кофе, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Цветная Капуста (Замороженная), Красные Помидоры, Соевое Мясо. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Семеринка, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Arla Apetina Soft, Свекла Вареная. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 32 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|