11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 81,52g | Karb: 106,23g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки. Öğle Yemeği: Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Akşam Yemeği: Strongbow Сидр Яблочный, Магнит Помидоры Черри, Global Village Корнишоны Маринованные, Закрома Антрекот Свинина. Aperatifler/Diğer: Hyper Пудинг Шоколадный, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|