16 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 223,95g | Karb: 59,89g.
Kahvaltı: Elmika Овсяные Отруби, Льняное Масло, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Unagrande Рикотта, Elmika Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0.5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|