|
тренировка 🏋️♂️
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 104,74g | Karb: 183,40g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Нерки, Viola Плавленный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Ватрушка с Грибами, Каша Пшеничная Шудашова . Öğle Yemeği: Dessert Fantasy Мороженое Рулет, Шудашова Ватрушка с Грибами, Кальве Майонез Легкий, Окское Яйцо Вареное, Яндекс Лавка Суп Щавелевый. Akşam Yemeği: Закусон Манго, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Картофель по Домашнему, Шудашова Салат Витаминный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|