11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 76,80g | Karb: 65,41g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Deluxe Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Knäckebrot, Brunch Paprika Peperoni. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Bio Magerquark . Aperatifler/Diğer: Milbona Camembert Light, Brunch Paprika Peperoni, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|