MarilenaBer Günlüğü, 16 Haz 15

MarilenaBer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Adesso vediamo di recuperare in fretta i danni.

45,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2015:

1062 kcal

Yağ: 40,41g | Prot: 57,86g | Karb: 122,32g. Kahvaltı: Tofu al Naturale, Spinaci in Cubetti Surgelati, Pangrattato, Pesca. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Piselli (Surgelati), Verdure Miste (Surgelate). Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Tofu al Naturale, Spinaci in Cubetti Surgelati, Pangrattato. Aperatifler/Diğer: Sunny Nature Gallette di Farro, Pesca. devamı için...

1163 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Però che fatica! 😟 ma la soddisfazione di entrare nei miei vecchi abiti non avrà prezzo!! 😁

16 Haz 15 üye tarafından: Ag4t4


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MarilenaBer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MarilenaBer Günlüğü, 16 Haz 15

Yorum Gönder

MarilenaBer Kilo Geçmişi