10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 85,48g | Prot: 66,16g | Karb: 163,13g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Кофе с Молоком, Алтай Сыр Леаус, Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлеб. Öğle Yemeği: Варенье, Чай, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Слобода Майонез, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Империя Холода Жадина с Печеньем, Nut N Go Миндальный Батончик с Кокосом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|