11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 117,47g | Karb: 210,39g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Любятово Хлопья Кукурузные, 365 Дней Желтый Полосатик, Корона Пиво Светлое, Carlsberg Пиво. Aperatifler/Diğer: IL Патио Пицца Карбонара. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|