11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 80,06g | Karb: 131,40g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Морковь по-Корейски, Приготовленные Баклажаны, Салат Витаминный, Ашан Биточки по-Албански, Куриная Грудка на Пару, ВкусВилл Картофель Бэби, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Картофель Бэби, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Вафли с Начинкой Лимонные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|